当我们在谈论第一次时,潜意识里往往会浮现出许多执念。
或许是难忘的,或许是模糊的,或许是不甘的,或许是充满执念的。
第一次恋爱,第一次的亲密关系,第一次喜欢上某个人。
在亲密关系里,这些都是令人难忘的瞬间。
有些人,即使恋爱经历丰富,也依旧忘不掉初恋。
这是为什么呢?
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第一次,自带光环
心理学家研究表明:
人们在做同样的事情,第一次做,和第二次、第三次做,感受和记忆是完全不同的。
比如说:
去游乐场坐过山车。
第一次坐过山车,你紧张,害怕,一圈下来后整个人走路都不稳了。
可多玩几次,你也就变得脸不红心不跳,稳如老狗。
在感情里更是如此。
多数人的初恋,都发生在15-25岁这个年龄段;
即使分开了,他们也会想起与初恋在一起的某些记忆和瞬间;
并且,在初次感情里投入的越多,就越难以释怀。
你回到家里,每个房间都是黑暗无光的。
你打开每个房间的灯,尽管这些灯的亮度都一样;
可在你的感受上,第一个打开的灯最亮,带给你的视觉效果也最强烈。
当我们在感情中,也是这种状态。
第一次的感情之所以难忘,并不是说我们对其投入了多少爱意;
或许,很多人根本就不爱对方,只是想到了年轻时的自己。
那代表的是自己青春的印记,怀念自己年轻的岁月时,初恋也就自然而然地涌现到你的回忆中。
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你为什么忘不掉初恋?
1、白熊效应:越是勉强自己忘记,就越容易想起
心理学上有个“白熊效应”。
当你越是提醒自己:“不要看那头白熊,不要想那头白熊,但你的潜意识里,却不断浮现出白熊的画面”。
结果是什么?
越想忘记,你发现对方在你脑海里的记忆就越深刻。
很多人都在追寻一种“冥想”的生活方式。
什么是冥想?
放开自己的思绪,让脑海处于混沌的,模糊的,不去想任何事情的恐怖意识。
在这种状态下,人才是放松的,能够让你获得片刻的安宁。
初恋为什么难忘?
就因为你不断暗示自己要忘掉他;
或者跟对方分开后,你怨恨他,无比希望他的生活一团糟糕。
无论是恨意,怀念,爱意还是其余的念头;
只要你还在想念对方,那他的身影,就会始终扎根在你的心中。
如影随形,挥之不去。
2、蔡格尼克效应:未完成的,总是遗憾
人们向来如此。
对于得到手的东西,不知道珍惜;
对于失去的东西,无比怀念。
比如说:
你拥有好的机会,能让你的事业更上一层楼;
可你并没有好好珍惜。
当这个机会失去了,你开始遗憾,懊恼:“如果再来一次,我一定……”
可惜人生没有如果,感情更不会给你回头的机会。
心理学上有个“蔡格尼克效应”。
两件事情,一件是完成状态,一件是未完成状态。
心理学家研究发现,人们对于未完成状态的事情,记忆更加深刻。
就像读书。
一本书已经完整读完,另一本书才看到一半;
你会发现,读完的那本书遗忘的速度更快;而没有读完的那本书,在你脑海里印象始终深刻。
感情就是这样。
无论你跟对方是什么原因分手,最后人都会有些许遗憾。
“如果当时xx,现在或许xxx”。
这个句式,是人们常常挂在嘴边的。
是无奈,是不甘,也是对自己的一些安慰。
-03
如何避免陷入“第一次”情结?
第一:不要将初恋跟现任比较
人和人永远是不同的。
初恋带给你的感情,只是对于当时那个年龄段的你来说,是比较新颖的,比较有趣的。
但放在当下,初恋能为你做的,未必超过你的现任。
无论在恋爱还是婚姻中,永远不要将你的伴侣跟任何人比较。
别人比你的伴侣强,你会埋怨现任;
现任比别人强,你会产生不合理的优越感。
感情的事情,是一次次对感情观的塑造;
有人教会你去爱,有人教会你去生活,仅此而已。
第二:聚焦当下的生活,专注当下的事情
泰戈尔有一句诗这样说:
如果你因为错过太阳而哭泣,你也会错过星星和月亮。
人是流动着的,
生活是流动着的,
感情更是流动着的。
所以说,对于每个人而言,最重要的不是活在过往,而是聚焦当下。
当下的,就是最好的;
你正在爱着的人,就是最适合你的;
你正在拥有的生活,才是你值得用心对待的。