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第1章 心理学:为什么人们会有“初恋情结”?

当我们在谈论第一次时,潜意识里往往会浮现出许多执念。

或许是难忘的,或许是模糊的,或许是不甘的,或许是充满执念的。

第一次恋爱,第一次的亲密关系,第一次喜欢上某个人。

在亲密关系里,这些都是令人难忘的瞬间。

有些人,即使恋爱经历丰富,也依旧忘不掉初恋。

这是为什么呢?

-01

第一次,自带光环

心理学家研究表明:

人们在做同样的事情,第一次做,和第二次、第三次做,感受和记忆是完全不同的。

比如说:

去游乐场坐过山车。

第一次坐过山车,你紧张,害怕,一圈下来后整个人走路都不稳了。

可多玩几次,你也就变得脸不红心不跳,稳如老狗。

在感情里更是如此。

多数人的初恋,都发生在15-25岁这个年龄段;

即使分开了,他们也会想起与初恋在一起的某些记忆和瞬间;

并且,在初次感情里投入的越多,就越难以释怀。

你回到家里,每个房间都是黑暗无光的。

你打开每个房间的灯,尽管这些灯的亮度都一样;

可在你的感受上,第一个打开的灯最亮,带给你的视觉效果也最强烈。

当我们在感情中,也是这种状态。

第一次的感情之所以难忘,并不是说我们对其投入了多少爱意;

或许,很多人根本就不爱对方,只是想到了年轻时的自己。

那代表的是自己青春的印记,怀念自己年轻的岁月时,初恋也就自然而然地涌现到你的回忆中。

-02

你为什么忘不掉初恋?

1、白熊效应:越是勉强自己忘记,就越容易想起

心理学上有个“白熊效应”。

当你越是提醒自己:“不要看那头白熊,不要想那头白熊,但你的潜意识里,却不断浮现出白熊的画面”。

结果是什么?

越想忘记,你发现对方在你脑海里的记忆就越深刻。

很多人都在追寻一种“冥想”的生活方式。

什么是冥想?

放开自己的思绪,让脑海处于混沌的,模糊的,不去想任何事情的恐怖意识。

在这种状态下,人才是放松的,能够让你获得片刻的安宁。

初恋为什么难忘?

就因为你不断暗示自己要忘掉他;

或者跟对方分开后,你怨恨他,无比希望他的生活一团糟糕。

无论是恨意,怀念,爱意还是其余的念头;

只要你还在想念对方,那他的身影,就会始终扎根在你的心中。

如影随形,挥之不去。

2、蔡格尼克效应:未完成的,总是遗憾

人们向来如此。

对于得到手的东西,不知道珍惜;

对于失去的东西,无比怀念。

比如说:

你拥有好的机会,能让你的事业更上一层楼;

可你并没有好好珍惜。

当这个机会失去了,你开始遗憾,懊恼:“如果再来一次,我一定……”

可惜人生没有如果,感情更不会给你回头的机会。

心理学上有个“蔡格尼克效应”。

两件事情,一件是完成状态,一件是未完成状态。

心理学家研究发现,人们对于未完成状态的事情,记忆更加深刻。

就像读书。

一本书已经完整读完,另一本书才看到一半;

你会发现,读完的那本书遗忘的速度更快;而没有读完的那本书,在你脑海里印象始终深刻。

感情就是这样。

无论你跟对方是什么原因分手,最后人都会有些许遗憾。

“如果当时xx,现在或许xxx”。

这个句式,是人们常常挂在嘴边的。

是无奈,是不甘,也是对自己的一些安慰。

-03

如何避免陷入“第一次”情结?

第一:不要将初恋跟现任比较

人和人永远是不同的。

初恋带给你的感情,只是对于当时那个年龄段的你来说,是比较新颖的,比较有趣的。

但放在当下,初恋能为你做的,未必超过你的现任。

无论在恋爱还是婚姻中,永远不要将你的伴侣跟任何人比较。

别人比你的伴侣强,你会埋怨现任;

现任比别人强,你会产生不合理的优越感。

感情的事情,是一次次对感情观的塑造;

有人教会你去爱,有人教会你去生活,仅此而已。

第二:聚焦当下的生活,专注当下的事情

泰戈尔有一句诗这样说:

如果你因为错过太阳而哭泣,你也会错过星星和月亮。

人是流动着的,

生活是流动着的,

感情更是流动着的。

所以说,对于每个人而言,最重要的不是活在过往,而是聚焦当下。

当下的,就是最好的;

你正在爱着的人,就是最适合你的;

你正在拥有的生活,才是你值得用心对待的。