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……看股票,坏习惯

因为像是启动,一旦开启,就至少继续十多分钟,永远有新反馈

不看公众号推送的卖方的研报,也不去关注

……要困难地买进卖出,耐心,给ta上涨的时间。要有当韭菜的心态来扛着ta的上涨>>因此一周看一两三次盘,减少心情的起伏

……忽略看盘,10:12,半小时看屏了,保护眼睛呐

……上午10:53

看了一次,。。。十多分钟过去了……每周收盘看三次,1.3.5决定是否操作

……等坚持住不看股、不欲的上瘾症状后投入另外一件事会有觉知的奖励

……接受承诺疗法

我不再责备自己

我深表同情

……什么是真积极

积极不是一直感觉很好,而是学会如何感觉更好

“手被划破了,原来这就是疼痛的感觉”

……认知融合

会因为“文字”而融合,把自己的唾液吐出来再吃下去,“恶心”。其他动物不会,比如狗,完全没问题,甚至还觉得有营养。

……描述,这个愤怒、欲望、烦恼有多大

这个烦恼有多大。

什么形状。方块

什么颜色。黑色

什么质感。冒气

把ta推开一点。太远了是吧,再拿来一点。

……用事实描述自己

会思考的猩猩

……三个我--概念化的自我、自我意识不断发展的自我、观察性自我

1概念化的自我

2自我意识不断发展的自我--我是正在做什么什么的人

3观察性自我--我是海、是天空、不是被海浪拍打的人

……人生公车引喻

……企业,警惕伪成长

“芒格:一家企业的资本需求状况,是容易被投资者忽略的选项。”

选股,依靠不断增发的企业实现利润增长的可能是僵尸,比如京东方,是大国重器?是大国僵尸!

选择仅依靠自身实现成长的企业,比如腾讯、贵州茅台

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