这种感觉，让他如同沙漠中的旅人见到了甘泉，充满了难以言喻的欣喜和渴望。
他一直坚持到下午四点左右，终于，在一次全神贯注的爬行中，他福至心灵，整个脊柱仿佛打通了任督二脉一般，传来一阵极其舒泰的温热感，动作瞬间变得协调流畅了许多！
他……终于领悟了那玄之又玄的“蛇之意”！
当陈野宣布他可以开始学习标准动作时，秦老脸上露出了孩子般纯粹的笑容。
而更让陈野和所有人惊讶的是，一旦开始学习那九个分解动作，秦老立刻展现出了他作为顶尖科学家的恐怖学习能力！
虽然很多动作因为身体柔韧性所限，他无法做到百分百标准，但他对动作原理、发力要点、气血配合的理解速度，远超常人！
别人需要反复讲解、纠正才能记住的细节，他往往一点就通，第二次再做时，就能在自己身体允许的范围内，做到最大程度的准确，并且绝不会在同一个地方犯错两次！
陈野看着秦老那专注而睿智的眼神，心中暗叹：
“果然，能在某个领域达到巅峰的人，其学习能力和思维模式，本身就是一种‘超凡’。
秦老的‘修为’，恐怕会以一种意想不到的速度提升。”
训练馆内，汗水与专注交织，痛苦与领悟并存。
每个人都在这看似古怪的“蛇形”修炼中，朝着未知的强大，迈出了坚实而神奇的第一步。
时间一分一秒地流逝，距离预定的穿越时刻只剩下不到五个小时。
一直等候在一旁的小王，上前来提示陈野预定的休息时间到了时，他也没有丝毫停歇的打算！
大家如今正是进步最快的时候，他怎么可能放弃大家自己跑去睡觉。
“好了，动作大致框架都有了，现在听我说最重要的部分！”
陈野的声音让所有沉浸在动作演练中的人都停了下来，包括刚刚学会动作不久却进步飞快的秦老。
“我们之前练的，是空架子。
现在，我要教你们如何往这个架子里‘充气’！
蛇形的基础动作只是“形”，真正的核心在于“气”与“意”的配合。”
陈野脱掉上身衣服，走到场地中央，再次摆出蛇形起手式的一个细微动作——收腹。
“看这个收腹，你们之前可能只觉得是为了姿势好看，或者核心发力。
但那些都是错误的理解！”
他深吸一口气，腹部随着吸气微微鼓起，但并非松弛，而是保持一种内在的张力。
接着，他缓缓呼气，同时，腹部以一种奇特的方式向内、向上收缩，仿佛不是简单的肌肉用力，而是有意念在调动深层的腹横肌等肌肉群，却坚定地挤压向腹腔内的脏器。
“蛇形的收腹，是为了挤压内脏，把里面血液尽量挤压出来，进而在用后续动作推动气血！这就是蛇形的气，而搭配上你们之前学会的意，才是正确的功法。”
陈野解释道，他的脸色微微泛红，显然这个动作对内腑的刺激不小！
“你们在做这个动作时，配合特定的呼吸节奏，会感觉到腹腔内有明显的压力，甚至有强烈的不适感，比如恶心、胀气或者肠鸣。
如果你们什么感觉都没有，只是肚子瘪下去了！
那说明你们的呼吸和内在肌肉的调动根本没配合上，练了也是白练！”
他一个动作一个动作地拆解，将八十一个蛇形动作背后对应的呼吸法门、气血调动路线、内在肌肉的微控要点，掰开了、揉碎了，灌输给每一个人。
这比学习动作本身要困难十倍不止，需要极强的身体感知力和精神专注度。
一时间，场馆内充满了各种奇怪的声音！
深长的呼吸声、因为内腑被挤压而忍不住发出的轻微嗳气声、还有努力调动肌肉时牙关紧咬的咯咯声。
每个人的脸色都变得十分精彩，时而涨红，时而发白，显然这“充气”的过程绝不轻松。
而随之而来的，是一个意想不到却在意料之中的“副作用”。
先是那几名兵王，纷纷脸色古怪地捂着肚子，快步冲向了训练馆角落的卫生间。
紧接着，像是引发了连锁反应，接二连三有人脸色发白、额头冒汗地冲向厕所。
就连秦老，也在坚持了一会儿后，有些尴尬地甩开旁人搀扶，快步朝卫生间跑去。
一时间，场馆里弥漫开一股若有若无的……异味。
而从厕所回来的人，一个个脸色更是如同见了鬼。
“我的天……我拉出来的……那是啥？又黑又粘，臭得我自己都快吐了！”
“我也是！我这辈子都没拉过这么恶心的东西！”
“感觉像是把肠子里的陈年老垢都刮下来了一样……”
众人议论纷纷，脸上充满了惊骇和不可思议。
他们这才真正意识到，这《五兽图》的神异之处！
它不仅仅是在锻炼肌肉，更像是一种从内而外的“清洗”和“重塑”！
将身体里积攒多年的毒素、杂质通过这种独特的气血运行方式，强行排了出来！
“这效果……太可怕了！”
一名兵王看着自己已然又有些饥饿但却感觉异常轻松的身体，喃喃道！
“跟这比起来，咱们以前练的那些格斗术、军体拳，简直就是小孩子过家家，垃圾中的垃圾！”
秦老从卫生间回来时，虽然脚步有些虚浮，但脸色却不再是之前的蜡黄苍白，反而透出一种健康的红润！
他眼神明亮，甚至不需要人搀扶，自己慢慢走了回来。
他感受着身体从未有过的轻松感和隐隐勃发的生机，激动得手指都有些颤抖。
这仅仅只是大半天的效果啊！
这种肉眼可见的、堪称脱胎换骨般的变化，让所有人对《五兽图》，对即将前往的异世界，充满了更加强烈的期待和敬畏。
下午五点整，训练馆的门被推开，陈少东风风火火地走了进来。
他脸上带着一丝疲惫，但眼神依旧锐利。
他的到来，立刻吸引了所有人的注意。
“野子，时间差不多了。”
陈少东先跟陈野打了个招呼，然后目光扫过场内精神面貌已然焕然一新的队员们，脸上露出一丝满意的笑容！
“看来大家收获不小。”