一个管事带着几个小厮，着急的冲了进来，直奔断树边上的方南。
看见方南没事，松了口气“少爷，怎么了，您没伤着吧？”
方南看着几人焦急的神色，知道误会了，摆摆手“没事，刚才练功来着”
管事和小厮看着折断的树木暗暗咂舌，什么样的功夫这么厉害？
方南指着院子，吩咐道“正好，你们把院子清理干净”
说完带着石头回到了房间。
让石头关好房门，方南郑重的对石头说道“外功你都会了，以后要多加练习，下面我教你内功的运行方法”
石头规规矩矩的站在方南身前，认真的听着。
方南清了清嗓子，开始讲起来“人的身体里啊，有两条特别重要的脉络，就像两条大河，一条叫任脉，一条叫督脉。”
“这任脉呢，是从小肚子下面那块，也就是会阴穴这儿开始，像一条地下暗河似的，顺着肚子、胸口正中间往上走，一直通到下巴、嘴巴周围。它管着把身体里的一股气往下送，让咱浑身都能得到滋养，就跟给田地浇水施肥一样，身体的各个地方都靠它来养着呢。”
说着，方南用手指沿着石头的胸腹比划了一下，好让他明白任脉的走向。
接着又说：“再看这督脉，也是从会阴穴出发，不过它是沿着脊梁骨里头往上跑，一路经过腰啊、后背啊，到脖子后面钻进脑袋里。它就负责把身体里的气往上带，让人有精神、有力气，像给炉火添柴，让火烧得旺旺的，人才能精精神神、劲头十足。”
“少爷，那这两条脉和练这霸王诀内功有啥关系呀？”石头挠挠头，好奇地问道。
方南笑了笑，耐心解释：“这霸王诀最关键的，就是要在任脉和督脉之间搭个‘天地之桥’。”
“啥是‘天地之桥’呢？简单说，就是想法子让气能在这两条脉里顺顺当当跑个来回，连成一个圈。以前啊，这气在两条脉里各走各的，就像两条断头路，现在咱得把路打通，让气像马车拉货一样，在里头循环起来。”
“那搭这桥有啥好处啊？”石头眼睛发亮，追问道。
“好处可多咯！”方南拍了拍石头的肩膀，“一旦把这‘天地之桥’搭好了，气在任督二脉里顺畅流动，身体就像被翻新的老房子，变得结结实实的。平常干活不容易累，手脚可有劲了；冬天也不怕冷，夏天不怕热，身体抵抗力变强了。练武的时候更厉害，出拳踢腿都更有劲儿，速度也快，脑子还清醒，学啥武功招式都快，能让你在武道上进步飞速呢！不过这事儿千万急不得，得一步一步稳稳当当来。”
“少爷，我知道了，那咋开始练呀？”石头迫不及待地问。
“来，咱先找个安静舒服的地方，你就坐地上就行。”方南说着，让石头在空边的地上盘膝坐下，“坐好了，把背挺直，就像有根绳子往上拉着你的脊梁骨一样，两手轻轻放在膝盖上，眼睛闭上，心里啥乱糟糟的事儿都别想，就安安静静的。”
石头照着方南说的，规规矩矩坐好，闭上了眼睛。
方南在旁边继续指导：“现在啊，你就把心思放在小肚子下面，找找看有没有热乎乎、胀胀的感觉，那就是身体里本来就有的一股气。慢慢地，轻轻地，用你的念头去引着这股气，顺着任脉往下走，往会阴穴那儿去，动作要慢得像蜗牛爬，可别把气弄散了。”
石头皱着眉头，全神贯注地感受着，过了好一会儿“少爷，我好像感觉到一点热乎气儿了，正往下走呢，可到会阴这儿，有点不好动了。”
方南赶紧说“别慌，这很正常。气到这儿就像马车走到个小土坡，卡住了。你就守在这儿，再深吸一口气，把气聚一聚，然后再试着往前推推，就像多找几匹马一起拉车，慢慢来。”
石头听了，稳了稳神，按照方南说的做，又过了好一会儿，脸上露出点喜色“少爷，气好像过去了，往督脉那儿去了！”
“好样的！”方南夸奖道，“进了督脉也别大意，还是稳稳地引着气往上走，碰到不顺畅的地方，就按刚才的办法，守着、聚气、再冲。记住，练这个得有耐心，今天能通一点是一点，往后天天练，就能越来越顺啦！”
石头重重地点了点头，继续沉浸在修炼之中，虽然额头冒出了细密的汗珠，可眼神透着一股倔强和专注。
方南点点头，该教的都教了，能到哪一步就看石头的造化了。
“笃~笃笃~”外面传来了敲门声。
“进来”方南开口。
方岳从门外进来，拱手行礼“少爷，时候不早了，场地那边都准备好了”
闻言方南向外面看去，不知不觉天色都暗了下来。
“好，这就走，石头，跟上”方南起身向外面走去。
方岳跟在身后，石头也收了功，跟在两人身后。
寒冬的夜幕仿若一块厚实冰冷的毡布，沉甸甸地压在农庄之上，冷风如刀子般呼啸而过，可村子广场处，却是一片热火朝天，仿若与世隔绝的温暖天地。
广场正中央，十几口大铁锅稳稳地支在石头搭成的简易灶台上，底下柴火烧得正旺，噼里啪啦地炸响，火星子时不时蹦出来，欢快地舔舐着锅底。
宰羊余下的骨架在锅里咕噜咕噜翻滚着，被剁开的骨头块肆意舒展，尽情释放着骨髓的醇厚浓香，将那羊汤炖煮得似牛乳般浓稠，奶白色的汤汁表面氤氲着腾腾热气，不停咕嘟冒泡。
羊下水更是处理得精细妥帖，心肝肚肺被切成均匀薄片或是小巧碎块，与切成滚刀状的萝卜，还有吸满汤汁后愈发馥郁的粉条和豆腐一道，在锅里烩成一锅丰饶盛宴。
环绕篝火与铁锅，摆满了长条的厚实木桌，尽显农家质朴。
一摞摞面饼整齐码放，这些面饼皆是用新磨的麦粉制成，在炭火烘烤下，外皮金黄酥脆，泛着诱人光泽，仿若被镀上一层暖光，掰开来，内里松软，热气裹挟着麦香喷薄而出。
全村三四百村民闻令而来，一时间，广场上熙熙攘攘，人头攒动，热闹得好似炸开了锅。
汉子们撸起袖子，露出古铜色小臂，大手稳稳端起粗陶大碗，满满盛上羊汤，仰头便是几大口，滚烫汤汁滑过咽喉，烫得眼眶泛红、鼻尖冒汗，却依旧大呼“舒坦”，随后抓起面饼狠狠咬下，嚼得腮帮子鼓起，牙缝里都塞着饼渣，再配上一筷子酸辣腌菜。
妇人们则细心照料着身边老小，先给老人盛上软烂的羊杂碎与热乎羊汤，再帮孩子把面饼掰碎泡进汤里，嘴里念叨着“慢些吃，别噎着”，手上还不时给众人递上碗筷。
“少爷，这边走”方岳抬手示意中间最大的桌子。
“嗯”方南带着石头向场地中央走去。