“云汐呀！”
只见武东皱起眉头，一脸严肃地说道：“你看看你啊，都已经多久没有来过这个训练场了？”
“真不是我要说你呀。”
他摇着头，似乎对沐云汐的行为很不满意。
“我可还记得清清楚楚呢，当初你可是亲口向我保证过的，说一个星期的时间里，再怎么样也得至少有一天会来到训练场这边好好训练的。”
“但是呢，这一个星期的时间下来，我压根儿就没瞧见你的人影出现在这儿过！”武东边说着边用手指不停地比划着，情绪有些激动起来。
此刻，武东正对着眼前的这位女士喋喋不休地说教着。
而这位被教训的女士不是别人，正是那美丽动人的沐云汐。她安安静静和武东走向训练场的方向，听着武东滔滔不绝地数落自己，脸上十分平静，似乎对武东的说教并不是很感兴趣。
实则是自己听得多了，渐渐习惯了。
在武东持续不断的“苦口婆心”之下，沐云汐终于还是抵挡不住他的软磨硬泡，勉为其难地点头答应，去训练场那边稍微训练一下好了。
听到沐云汐松口答应，武东的脸色才稍稍缓和了一些，但嘴里依然嘟囔着：
“算你还有点儿自觉。”
这时，只听见沐云汐轻声嘀咕道：“我记得之前跟你解释过原因的呀，当时正好研究工作进入到关键阶段了嘛，实在是抽不出多余的时间来呀。”
“这不是现在好不容易挤出了一点儿空闲时间，就马上赶过来了嘛。”
“行啦行啦，知道你忙。”
武东挥挥手打断了沐云汐的话。
“只要你愿意来这里就行，其他的我也就不多说了，还是赶紧开始训练吧！”
说完，便转身朝着训练场走去。
二人很快来到训练场这里。
此时，训练场上已经有其他队员开始日常的训练任务，其中还有萧萧的身影。
这让武东十分欣慰，但目光看向沐云汐时，又是一阵无奈，但也只能这样。
武东站得笔直，一脸严肃地看着眼前的沐云汐，认真地开口道：“今天，我已经提前给你制定一份详尽的训练计划。”
“保证让云汐你印象深刻的，同时，我也保证你的实力可以得到提升。”
他顿了顿，接着又语重心长地说道：“不是我要说你啊，你看看人家萧萧，那对待训练的态度是何等认真！”
“都不用我过来督促训练，自己就自觉的来到训练场这边训练了，每日清晨，便能在训练场那头瞧见她刻苦训练的身影。”
“而反观你呢？作为一个前辈，竟然这般懒惰！”
听到这话，沐云汐忍不住反驳起来：“哎呀，这可不是每个人的侧重点都相同嘛。相较于日复一日的枯燥训练，我呀，还是更热衷于对研究与实验嘛。”
武东无奈地摇了摇头，叹气道：
“是是是！”
“我自然知晓你偏爱研究，但即便如此，也不能完全放弃训练吧。反正就是，在我的队伍里，你必须拿出点时间过来训练。”
“毕竟，身处现在的世界之中，多一分实力便多一分保障。不求你能如我们这般拼命训练，但至少也要拥有一定的自保能力才行啊。”
沐云汐连连点头应道：
“知道啦，知道啦！”
“东哥你就放心吧，我还努力训练的，这可以了吧。”
武东点了点头。
“这还差不多。”
说话间，两人已快步来到了宽阔的训练场。只见武东果然言出必行，迅速进入状态，开始认真地给沐云汐规划起训练内容来。
从体能锻炼到招式演练，每一项都安排得井井有条。不仅如此，他更是亲力亲为地下场监督，时不时地出手纠正沐云汐的动作，耐心地给予指导和建议。
武东一脸严肃地站在沐云汐身旁，认真监督沐云汐的训练过程，指导着她做每一个动作，确保每个姿势都标准到位。
他的目光专注而坚定，仿佛在对待一件极其重要的事情。
对此，沐云汐内心叫苦不迭，只能在心里求武东能够快点放过她这个弱女子。
但沐云汐表面上看是认真训练的队员。
此时的沐云汐已经来到了训练场，她深知自己现在已经没有退路可言。武东那双锐利的眼睛紧盯着她，让她明白今天无论如何都必须完成既定的训练目标，否则休想从这个地方脱身。
这一天对于沐云汐来说简直就是噩梦般的存在，各种高强度的体能训练令她感到无比疲惫和痛苦。
但是，尽管心中有诸多不满，她却始终没有发出一声抱怨。相反，她咬紧牙关，全神贯注地按照武东的要求去完成每一项训练任务。
因为沐云汐心里很清楚，如果自己不能认真对待这次训练，那么武东绝对有可能把她一直留在训练场，不达目的誓不罢休。
所以，为了能够早点结束这场折磨，她不得不打起十二分的精神，全身心投入到训练当中。
不知情的人看到沐云汐如此认真努力、一丝不苟的样子，或许会误以为她对训练有着极大的热情和喜爱呢。只有沐云汐自己知道，她之所以这般认真训练，其背后的缘由其实很简单。
那便是希望武东能够看到她这份认真和努力，从而尽快准许她离开这个训练场，让她能够回归到原本属于她的研究工作当中去。
毕竟，对于像沐云汐这样的女孩子来说，她对训练实在提不起太多的兴趣。
“说起这《影身法》，其中最为关键的窍门就在于动作一定要迅速如风。只有这样，才能在关键时刻先人一步。”
“同时，让身体具备极高的灵活性与多变性，以便于根据不同的情况做出相应的调整；再者，行动时的姿势必须要规范且标准，如此一来方可确保每一次的移动都精准无误。所有这些要点汇聚在一起，都是为了实现一个目标——让人能够在瞬间快速行动起来。无论是选择逃跑以躲避敌人的追击，还是悄然潜伏等待最佳时机出击，都能够收到极佳的成效。”此时，武东一脸认真地和沐云汐讲述他对《影身法》的见解：
武东继续说道：
“我并不强求你非得将这影身法修炼至登峰造极的高深境界，但至少也要把它练出个模样来才行啊！”
“这样，如果日后不幸遭遇危险，你起码能够在第一时间敏锐地察觉到，并迅速做出正确的应对策略，从而最大程度地保障自身的安全。”
“明白！”
沐云汐勉强回应一句！