林正常是个独居的年轻小伙，在这座繁华都市的边缘租着一间狭小的公寓，每日过着两点一线、平淡无奇的生活。他在一家广告公司做着最基层的设计工作，常常加班到深夜，拖着疲惫的身躯回到家，随便吃点东西便倒头睡去。
某个周五的傍晚，结束了一周繁忙工作的林正常，像往常一样走进公寓楼下的小超市，打算买点食材给自己做顿像样的晚餐。他在货架间漫无目的地闲逛着，眼神突然被一瓶新上架的焖饭酱吸引住了。那瓶子设计得很别致，透明的玻璃罐身，标签上印着色泽诱人的焖饭图片，酱里的肉块、蔬菜若隐若现，旁边还有几行醒目的广告词：“一口入魂，让平凡米饭瞬间升华，轻松搞定美味一餐！”
林正常的肚子适时地咕噜噜叫了起来，他没再多想，拿起焖饭酱放进购物篮，又顺手拿了些蔬菜和大米，便结账回家了。
回到公寓，林正常哼着小曲走进厨房，心情难得地有些雀跃。他按照焖饭酱瓶身上的说明，淘米、切菜，将焖饭酱一股脑地倒进锅里，再加入适量的水，盖上锅盖，按下电饭煲的煮饭键。不一会儿，厨房里就弥漫起了一股浓郁的香气，那香味勾得林正常肚子里的馋虫直闹腾。
等待饭熟的过程中，林正常坐在客厅的沙发上刷着手机，不知不觉眼皮越来越沉，竟迷迷糊糊地睡着了。也不知过了多久，一阵尖锐的“滴滴”声将他从睡梦中唤醒，他揉了揉惺忪的睡眼，起身走向厨房，嘴里嘟囔着：“这饭终于好了，闻着就香。”
然而，当他打开锅盖的瞬间，笑容瞬间凝固在脸上，一股寒意从脚底直窜头顶。锅里的米饭本该是热气腾腾、颗粒饱满的模样，可此刻，却呈现出一种诡异的暗红色，像是被鲜血浸泡过一般。林正常瞪大了眼睛，难以置信地凑近查看，那股原本诱人的香气此刻却变得刺鼻难闻，混合着一股淡淡的腐臭味。
他颤抖着双手，用勺子舀起一点米饭，凑到眼前仔细端详，只见米饭间夹杂着一些不明物体，像是碎肉，又像是某种凝固的血块。林正常胃里一阵翻腾，“哇”的一声，将胃里的东西吐了个干净。
缓过神来后，林正常的第一反应是这瓶焖饭酱有问题。他拿起瓶子，仔细查看上面的生产日期、保质期和配料表，一切看起来都很正常。但瓶身底部有一个小小的贴纸，贴纸的一角微微翘起，像是被人重新贴上去过。林正常心中涌起一股不祥的预感，他小心翼翼地揭开贴纸，下面露出一个模糊的二维码。
林正常犹豫了一下，还是用手机扫了那个二维码。手机屏幕瞬间弹出一个黑色的网页，网页上没有任何文字信息，只有一段无声的视频在自动播放。视频里，光线昏暗，一个身影在忙碌地切割着什么，伴随着“咔嚓咔嚓”的声音，有液体滴落的声响，画面血腥至极，让人毛骨悚然。尽管看不清那人的面容，但林正常能感觉到一股浓浓的恶意扑面而来。
就在这时，门铃突然响了起来，清脆的铃声在寂静的公寓里显得格外突兀。林正常吓得一哆嗦，手机差点掉在地上。他透过猫眼向外看去，只见一个戴着黑色口罩、身形高大的男人站在门口，男人的手里提着一个袋子，袋子上的标志正是楼下小超市的。林正常心中一惊，他犹豫着要不要开门，手停在门把手上，微微颤抖。
“你好，我是超市的送货员，刚刚你买的东西好像落下了一样，我给你送过来。”门外的男人声音低沉，带着几分沙哑。林正常心里犯起了嘀咕，他不记得自己落下了什么东西，而且超市什么时候有送货上门服务了？他提高了警惕，冲着门外喊道：“我没落下什么东西，你是不是送错了？”男人沉默了片刻，又说道：“你确定吗？你买的这瓶焖饭酱，厂家搞活动，送一个小礼品，我刚刚核对订单的时候发现你没拿。”
一听到“焖饭酱”三个字，林正常的心跳陡然加快，他的直觉告诉他，这个男人绝对没安好心。他没有回应，轻手轻脚地走到厨房，拿起一把菜刀，紧紧握在手中，又悄悄地回到门口，再次透过猫眼观察。只见那个男人见屋内没有回应，眼神中闪过一丝不耐烦，他左右看了看走廊，随后从口袋里掏出一把钥匙，竟然直接插进了门锁。
林正常惊恐万分，他意识到这个男人是要强行闯入。就在男人转动钥匙的瞬间，林正常猛地拉开门，挥舞着菜刀冲了出去，口中大喊：“你想干什么？别过来！”男人显然被这突如其来的举动吓了一跳，他后退了几步，手中的袋子掉落在地，里面的东西滚落出来，竟是几瓶和林正常买的一模一样的焖饭酱。
男人很快稳住了情绪，他冷笑一声，说道：“小子，你发现了不该发现的东西，今天就别想活着走出去！”说着，他从腰间抽出一把匕首，朝着林正常扑了过来。林正常慌乱地挥舞着菜刀抵挡，两人在狭窄的走廊里扭打起来。男人的匕首几次险些划伤林正常，而林正常凭借着一股求生的本能，也让男人身上挂了几道彩。
打斗中，林正常瞅准一个机会，一脚踢在男人的膝盖上，男人吃痛，单膝跪地。林正常趁机转身往楼梯口跑去，他知道自己公寓的门锁已经被破坏，不能再回去了。男人在后面紧追不舍，嘴里不停地咒骂着。
林正常一口气跑下几层楼，眼看就要跑到一楼大厅，突然，他听到身后传来一阵急促的脚步声，回头一看，那个男人竟然抄近路从另一个楼梯口追了上来。林正常心急如焚，他冲进一楼的一间储物室，反手关上了门，并用一个拖把顶住门把。
储物室里弥漫着一股陈旧的气息，昏暗无光，林正常靠着墙，大口喘着粗气，心脏在胸腔里疯狂跳动。他环顾四周，试图寻找可以用来防身或者求救的东西。就在这时，他发现储物室的角落里有一部老式的固定电话，心中一喜，赶忙跑过去拿起听筒，然而，听筒里却没有任何声音，电话线显然已经被切断。
门外，男人用力地撞击着门，每一下都震得林正常的心提到嗓子眼。突然，撞击声停止了，紧接着，传来一阵“咔嚓咔嚓”的声音，林正常惊恐地意识到，男人正在用工具撬门。他绝望地看着四周，眼睛突然一亮，发现墙上有一个通风口，虽然不大，但勉强够一个人爬过去。
林正常来不及多想，他搬来几个箱子，踩着箱子爬上通风口，费力地钻了进去。通风管里弥漫着灰尘，林正常强忍着咳嗽，手脚并用向前爬。身后，传来男人破门而入的怒吼声。
不知爬了多久，林正常看到前方有一丝光亮，他心中一喜，加快速度朝着光亮爬去。终于，他从通风口的另一端钻了出来，发现自己身处公寓楼后面的一条小巷子里。他顾不上休息，拖着疲惫的身躯拼命向前跑，直到确定身后没有人追来，才停下脚步，靠在墙边大口喘气。
林正常知道，自己现在必须报警，让警察来处理这件事。他掏出手机，手指颤抖地按下了报警电话，向警方详细说明了自己的遭遇，包括那瓶诡异的焖饭酱、视频以及那个持刀男人的情况。警方高度重视，立刻展开调查，并安排警力前往林正常的公寓进行搜索。
在警方的调查过程中，一个惊人的真相逐渐浮出水面。原来，这一切背后是一个极其残忍的犯罪团伙，他们以制作、销售食品为掩护，实际上从事着非法的人体器官买卖活动。那瓶焖饭酱，就是他们用来处理尸体残肢的手段之一，将受害者的血肉搅碎混入酱料中，伪装成普通的肉酱，再通过一些小超市流向市场，不知情的消费者如果购买食用，不仅会遭受心理上的创伤，还可能在不知不觉中成为他们毁尸灭迹的帮凶。
警方根据林正常提供的线索，顺藤摸瓜，迅速锁定了犯罪团伙的几个窝点。经过一场激烈的抓捕行动，成功捣毁了这个令人发指的犯罪团伙，抓获了所有主要成员，解救了一批被囚禁的受害者。
而林正常，经历了这场惊心动魄的生死考验后，身心俱疲。他搬离了那间充满恐惧回忆的公寓，换了一份工作，试图重新开始生活。每当他看到米饭或者类似的酱料食品时，都会忍不住想起那个可怕的夜晚，心中充满了后怕。但同时，他也为自己能够勇敢地揭露真相、协助警方破案而感到一丝欣慰，他知道，在这个看似平静的世界里，正义的力量永远不会缺席，哪怕是在最黑暗的角落，也总有一束光能够穿透阴霾，照亮真相。
本以为日子会就此平静下去，可命运似乎并不打算放过林正常。几个月后的一天，林正常在新公司附近的一家餐厅吃饭，餐厅的电视上正在播放一则新闻。新闻里，一位表情严肃的女记者手持麦克风，报道着：“近日，警方在一次打击跨境犯罪的行动中，查获了一批疑似非法食品原料，其中部分原料与之前一起人体器官买卖案中出现的焖饭酱极为相似。警方怀疑，这背后可能隐藏着一个更为庞大、组织严密的跨国犯罪网络，目前案件正在进一步深挖中……”
林正常看着新闻，手中的筷子不自觉地停了下来，他的脸色变得煞白，心中涌起一股不祥的预感。他想起了自己曾经经历的那场噩梦，那些血腥的画面仿佛又在眼前浮现。他知道，这个世界上还有许多黑暗的角落等待着被照亮，而自己，或许又将被卷入这场没有硝烟的战争之中。
没过多久，林正常接到了警方的电话，原来，警方在调查过程中发现了一些与他之前遭遇相关的新线索，希望他能够再次协助调查。林正常没有丝毫犹豫，他决定挺身而出，再次与黑暗势力作斗争。他深知，只有将这些隐藏在暗处的罪恶彻底铲除，人们才能真正享受安宁的生活。
在协助警方调查的过程中，林正常凭借着自己敏锐的观察力和对细节的记忆，为案件提供了不少关键线索。警方顺着这些线索，一步步揭开了跨国犯罪网络的神秘面纱。他们发现，这个犯罪网络不仅涉及人体器官买卖，还与走私、贩毒等多种违法犯罪活动紧密相连，其势力范围横跨多个国家和地区，手段极其残忍、隐蔽。
随着调查的深入，警方逐渐掌握了犯罪网络的核心成员名单和活动规律。在一次精心策划的跨国联合行动中，各国警方紧密合作，同时出击，对犯罪网络的各个据点进行了毁灭性打击。经过一场惊心动魄的较量，最终成功捣毁了这个跨国犯罪巨擘，将所有主要犯罪分子绳之以法，追回了大量被盗卖的人体器官、毒品、走私物品等，为社会挽回了巨大的损失。
林正常再次成为了这场战斗中的英雄，他的勇敢和坚持得到了社会各界的广泛赞誉。经历了这一系列的磨难与挑战，林正常不再是那个平凡无奇、只知道埋头工作的年轻人。他变得更加坚强、勇敢，对生活也有了更深的感悟。他深知，生活中的每一份安宁都来之不易，需要有人去守护，去与黑暗势力抗争。而他，愿意成为那束照亮黑暗的光，无论前方等待他的是什么，他都将义无反顾地走下去。
日子一天天过去，林正常的生活逐渐恢复了平静。