很显然，这个大馒头可是不容易咬开的，萧羽的牙齿被咯的生疼，才想起来这个大馒头是硬的。
他找了一把铁锤，从大馒头上敲了一块下来，放入口中。
碎块在他的口中渐渐的融化了，他便将这融化的液体吞进肚子里。
还不错，这个大馒头还挺好吃的。大馒头的融化成的液体进入萧羽腹中之后，他立即不觉得饥饿了，而且还从肚子里传来一种满足感。
本来萧羽还打算将大馒头用铁锤敲开，将它全部吃光的，因为肚子实在是太饿了。没有想到，仅仅大拇指大小的一块，就让自己吃得饱饱的了。
第二天早上，萧羽从宗门的小树林里砍了很多木柴，分了几次，才全部运回自己的住处。
他先是把昨天晚上破坏的药田围栏给恢复了，剩下的全部堆放在房间里，留着下次练习炼丹的时候用。
这次萧羽的师父出去时间比较长，据说是回总部汇报情况去了，他是和宗主两个人一起走的，可能一个月以后才能回宗门。
萧羽给药田浇完水之后，又进入了修炼状态，不过这次好像修炼不起作用了。
早餐时间，小虎没有去餐厅用餐，他感觉不到肚子的饥饿，看来《药典》上说的不假，吃一颗辟谷丹，七天不吃东西，都不会有饥饿的感觉，他也想有意的试试看看书上所说的，到底是真的还是假的。
练功的时间到了，萧羽按时来到练功大厅，一群孩子也陆续到达了这里。
今天轮到蒋民值日，蒋民到来后，首先对大家说：“进入炼气修炼已经有四个多月了，到目前为止，已经有两个人修炼成功，进入炼气期，接下来做两手打算，一个是，上次体能测试和武术比赛没有入选的人，又经过四个多月的体能训练和武术训练，已经可以进入炼气修炼了，他们将加入你们的队伍，进行炼气修炼。”
“另一个是，经过这四个多月时间的炼气修炼，只有两个人炼气成功，可以专心的继续炼气修炼。其它没有炼气成功的二十一个人，每天抽出半天时间来，进行武修，免得到时候修仙不成功，武修也给耽误了。”蒋民接着对大家说。
一会儿，上次没有入选的四十名弟子也加入了修仙的队伍，大家一起进行炼气修炼。
下午，第一批二十一名没有炼气成功的人开始了武修课程，蒋民再一次鼓励大家，即使没有灵根，也能炼气成功的人有很多，希望大家每天半天炼气修炼的时间，继续努力，不要灰心。
另外，还有很多炼气不成功的人，通过武修，以武入道，破碎虚空，飞升仙界的人也大有人在，即使你们炼气不成功，也不要紧，只要武修成功，一样可以修成神仙。
就这样，萧羽又被调进了武修编队，与二十一个弟子，一起开始武修的生活。
蒋民告诉大家，武修入门级之前，是炼体阶段，炼体阶段一共分为九层，每提升一层，都会有很大的提升，练到极致，照样可以移山填海、翻天覆地。
对于体能训练方面，炼体的要求更高，蒋民让他们从基础开始，锻炼体能，体能训练的方法很简单，跑步是最好的方法之一，每人每天必须跑完三十公里。
二十一个人按照蒋民的要求，向指定的地点飞奔而去。
很久没有体能训练了，萧羽也就没有训练跑步，这一训练不要紧，他发现自己已经和以前完全不一样了。
怎么说呢，就是萧羽感觉到自己身轻如燕，一步踏出去，就有十几米，好在大家都忙着自己跑自己的，加上他的速度太快了，人影一闪，就到了十几米以外的地方。
之前萧羽给菜地浇水的时候，他就发现自己力大无穷了，究竟自己有多大力气，他也没有测试过。
这次跑步，他终于确认，自己已经不是以前的自己，而且发生了天差地别的变化。
趁着大家没有注意到自己，萧羽干脆放开速度往山上冲去。这速度猛的一提升，更是了不得，一起一落，就是几十米的距离。
萧羽见到四下无人，干脆试试自己尽力一次能跃出多远，而且跃出的高度，他也加以了提高。
这一次，直接跃出了一百多米远的距离，萧羽总算明白了，自己炼气修炼方面，应该取得了很不错的效果。
接下来，萧羽有意尝试一下自己的极限在哪里，但是他又害怕给别人看见，所以干脆就远离人群，往深山里奔去，以他现在的速度，老虎狮子那些猛兽，就是想吃他，也追不上他，那还有什么好怕的呢？
几个飞跃之后，萧羽已经距离那些弟子很远了，他便不再停留，直接往深山方向飞跃而去。
华山深处，一个如离弦之箭一样的身影在山间飞快的穿梭，身形快到了极致，一只低头啃着羊骨头的老虎发现了他，刚想追他，那道身影早就跑的没影子了，气的老虎嗷嗷的咆哮了两声。
萧羽在这无人的深山里，已经做过了各种尝试，甚至还尝试了从上千米高的悬崖峭壁上跳下去。
跳下悬崖的小虎一点事都没有，他就像一支羽毛一样，飘飘荡荡的降落到地面。
降落到地面之后，再从下面往上去飞跃，十几个起落之后，就已经回到山上，然后再跳下悬崖。
就这样，来来回回的上百次。萧羽可不是随便跳悬崖跳着玩的，他在努力延长降落到山下的时间，到了后来，他甚至可以在空中停留几分钟，才慢慢的往山下飘去。
最后几次，一千多米高的悬崖，萧羽可以坚持二十分钟，才降落到地面。