因为睡醒之后又睡了一觉的原因，江枫又回屋子里重新洗漱了一遍，可能是想到一会儿要遭遇极刑有点怕，这次他洗的格外慢。
而在此期间，竹君衍就规规矩矩的在客厅坐着。
......
-
“你吃过饭了？”
江枫家客厅里的饭菜味儿还没完全消散，竹君衍闻到味道便问了一嘴。如果江枫吃了什么热量高的食物，可能训练效果，不会太理想。
“没啊，我爸妈回来的晚，给他俩做的，我没吃。”
江枫已经换好了衣服，他估计一会儿可能会出很多汗，索性穿的少了点，也就是运动鞋，一条短裤，一件白色的运动背心。
“那就好。”
“？”
“......”
“空腹啊？”
“不然呢？”
“那不减脂的吗？我不是..…要练肌肉吗....？”运动....而且还是饿肚子运动.....痛不痛苦我不想多说。
“......”
竹君衍扫了江枫一眼也没说话，见江枫换好衣服似乎是做好了准备，便背着自己的包出门了。“走吧。”
......
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楼道里，一关上房门，竹君衍就从书包里掏出了两个保温杯，扔给江枫一个，自己也留了一个。“喝了。”
“这啥？”江枫拧开保温杯的盖子往里闻了闻，这咋....？又苦又酸还有股烤糊了的味啊？咖啡？
“......”
竹君衍没回答江枫，在江枫问话的时候，他已经举起保温杯把里的东西一饮而尽了。
“啧......”
江枫看了看竹君衍也效仿起来，反正....再难喝能难喝到哪去？总不能是臭豆腐汁吧？
“咕咚咕咚....”
一口气喝完，
“呸呸....”
“这啥咖啡啊？又酸又苦还有渣子。”
首先，这肯定是咖啡没错，江枫的味觉还是没问题的，可是....那咋有种果酸味还有渣子啊？
“......？”
“咖啡不就是这样吗？”听到江枫的问题，竹君衍也疑惑啊，他经常喝咖啡，咖啡....不一直是这个味道吗？
“......”
江枫愣了愣，大概知道是怎么回事儿了。“抱歉，我以前一直喝的是工业垃圾，习惯了。”
大概....是自己一直喝速溶咖啡喝习惯了，第一次喝竹君衍这手磨咖啡有点不习惯，而且，这咖啡豆.....应该不会便宜。
“......？”
“什么意思？”竹君衍还是有点没明白，这都是....？哪跟哪啊？
“......”
“没事儿，赶紧下楼开练吧，我看看你训练什么强度。”江枫摆了摆手，催促着竹君衍赶紧下楼。
反正.....自己就是解释了，竹君衍也未必听得明白，他应该.....也没喝过速溶咖啡吧。
“嗯。”
......
-
“哈....不是.....哈......哈.....不行了，真不行了，歇会儿吧....都跑十多圈了啊.....小猪啊.....”
嗯.....江枫老实了，在楼上的时候豪言壮志，一下楼跑几圈彻底老实了，才绕着小区跑几圈，就已经上气不接下气得了。
这特马，江枫还以为是去带自己撸铁做俯卧撑啥的呢，这.....？这咋一下楼就领着自己在楼下嘎嘎跑步啊？这对吗？
“最后五圈。”竹君衍就像魔鬼一样，不管江枫怎么跑，都一直跟在江枫身边，最主要的....这货连呼吸都没乱，就是出了点汗。
“哈....还得五圈.....抹个零呢不行.....？求你了啊.....我错了。”江枫虽然早已大汗淋漓嘴上一直求饶，但脚上的步子，却是始终没有停下来过。
无非就是跑得慢点。
“跑完。”
“另外，我说过很多遍，你呼吸的方式不对，没记住吗？”
“哈.....问题不是记没记住的问题，是特马.....我累啊，我累我肯定想大口喘气啊。”江枫的记忆力肯定是没问题的，可是身体的本能，他控制不住啊。
“......”
“这样吗....”竹君衍想了想，感觉想约束一个人，还是得让他知道，犯错了就会受到惩罚。“从现在开始，你呼吸的方式再错，就加跑一圈。”
“......”
“哈.....你特马！你公报私仇！”
听到江枫的大喊大叫，竹君衍只是淡淡的开口：“现在还有六圈。”
“......”
“我...”
“......”
江枫刚想开口再骂竹君衍两句，可是一想到后果，还是闭上嘴乖乖用起了竹君衍教给他的呼吸方式。
“......”
但是你还真别说，用竹君衍教给他的呼吸方法，除了心理上难受一点之外，跑起来确实是轻松了不少。
但该累还是会累的。
......
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十几圈跑完，江枫像....呃.....像条死狗似的瘫在小区广场上大口大口的喘着粗气，看来，是真的累得够呛。
竹君衍从包里拿出了两条擦汗用的围巾扔给了江枫一条，看着瘫在地上累得不轻的江枫好奇问道。“之前打球的时候怎么没发现你体力这么差？”
“哈.....”江枫接过毛巾，一边擦着身上的汗一边喘着粗气回答道。“那特马打球的时候我不痛苦啊，你让我跑步，我跑两步就想死。”
“......”
“休息五分钟然后开始做俯卧撑。”
“......”
“做多少？”
“十组。”
“那是多少？”
“50个。”
“......”
“你要杀我是吗？”
......
-
“我歇三秒，我就歇三秒。”
“不行，我真起不来了，真不行了。”
此后的一个小时里，竹君衍一直广场上摧残着江枫，虽然每次江枫都说不行，但仍是都坚持做完了。
只是，在七点之后，竹君衍这家伙时不时的，就会往单元门那边看去，也不知道在瞧什么。
对了，他是骑电瓶车来找的江枫。