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【来自沫沫的负面情绪值+0.1】

李牧看了看地上已经屯成小山形状的鼻涕纸,有点尴尬。刚想从衣兜里拿出墨镜和口罩带上,发现自己出门的时候忘拿了。

不过还好。李牧摸了摸下巴,这几天都没有刮胡子,应该认不出来自己。假装没听见,继续擤鼻子,正好杠铃这边也快轮到自己了。

“家人们,便利店小哥可能有点害羞。我们就不打扰他了。言归正传。便利店小哥的精神值得赞扬,但是行为并不可取!

大家生病的时候还是要先去医院!而且你们看,他穿的是拖鞋。这个就很危险了!万一使用器材的时候,一个不小心脱手了就很容易砸伤脚趾!”

沐沐对着手机摄像头,用手指了指自己脚下的板鞋。

“并且穿拖鞋还有一个缺点,那就是上大重量的时候抓地力不稳,很容易扭伤脚。所以这边沫沫建议大家,健身的时候要穿板鞋或者运动鞋。

你看有人问了主播穿什么板鞋好?如果你实在不知道买什么牌子的板鞋,可以去我的橱窗看一看。

我的橱窗里有很多关于健身相关的用品,都是我个人目前在用的哦!大家可以去选购一下,谢谢大家的支持!”

【沐沐直播间】

公屏上

看我也学不会:不是?谁问了?主播怎么编弹幕啊?

【我看我也学不会已被管理员踢出直播间】

甜甜要锻炼:支持!沫沫老公最帅了!

吃不饱的小猫咪:相信沫沫老公!沐沐老公今天依旧元气满满呢!

墨玉要减肥:沫沫老公这里只卖大厂家的货,我都是在这里买的。

……

“哈哈,谢谢大家的支持!主播每天的直播时间是每周一三五七的上午10:00~12:00进行个人训练。二四六的下18:00~20:00进行学员教学。没给主播点关注的,记得点一下关注。”

说完沐沐拉着女学员来到镜子前,把手机摄像头对着镜子,指着她的腹部。

“来,收腹!大家看一下啊,这个学员是已经进行了一年左右的系统训练。她的马甲线是这个形式。”

又用手指了指自己的腹肌。

“呼~大家看到没有?这是我系统训练了三年左右的腹肌,是不是差别很大?有人可能会说了,这是你练的久的原因。不,我从来没有针对腹部进行过训练。”

“那有人就会说了,老师你为什么不练腹就有腹肌呢?老师告诉你,就像刚才那个便利店小哥一样!坚持!每天都要去做…”

镜子里,李牧鼻子上塞着两个纸团在那排队,终于轮到他了,他把杠铃上的杠铃片全部卸下来后,拿着杠铃杆就跑。

到了空旷处后,拿着杠铃杆快速的做了5个硬拉动作,又躺在地上快速的做了5个杠铃卧推,马上站起来做了5个杠铃弯举…

【来自沫沫的负面情绪值+0.1】

【来自甜甜要锻炼的负面情绪值+0.1】

【来自吃不饱的小猫咪的负面情绪值+0.1】

【来自墨玉要减肥的负面情绪值+0.1】

【来自……】

【沐沐直播间】

公屏上

甜甜要锻炼:便利店小哥的动作,令我想起了一位故人。

吃不饱的小猫咪:这画风似曾相识啊,不过那个人好瘦的,没他这么壮吧?

墨玉要减肥:这不是那个大傻子吗?他怎么还在健身啊?

……

沐沐看到直播间的弹幕后,才想起来之前见到过李牧,那个10分钟锻炼创始人。

李牧这边把十分钟的辅助锻炼完成后,感觉腹部微微发烫。看到记录面板上的负面情绪值,“呵呵!”怎么又是这娘们?

听到沐沐在那炫耀腹肌后,李牧有点犯嘀咕,有腹肌了不起啊?这年头谁还没有个腹肌了!

李牧故意走到镜子前,刻意的掀开t恤,用嘴叼着衣角,收腹,双手拍了拍八块腹肌发出“啪!啪!”的声音。

沐沐这边,把一直紧盯着李牧腹肌瞅的女学员的头强行掰了回来。

“别看了!再看眼珠子都要掉下来了!直播间的家人们,我跟你们说,腹肌这个东西,就是饿出来的!跟运动量没啥太大关系。

你们看到没有,每天就锻炼10分钟的人都能有腹肌。这说明什么问题?说明健身是三分练七分吃!

只要你有长时间的干净饮食,少吃油,少吃垃圾食品,不要喝奶茶,果汁等这些高糖高热量的食物,慢慢的你们就会像他一样,腹肌不用练,自己就出来了。”

“我看弹幕上有人在问,什么叫干净饮食?这个问题问的好。干净饮食其实就是正常按时吃饭,不过吃的时候要注意营养搭配。最重要的是,不要高油高盐!

我看有人问黄焖鸡可以吃吗?可以吃!鸡肉是优质蛋白,米饭是优质碳水,配菜是优质膳食纤维。但是!一定不要喝汤!特别是汤泡饭之类的!一定不要碰…”

还在镜子面前秀腹肌的李牧,前面还听得津津有味,觉得健身的门道还挺多哈!听到不要喝汤那,彻底绷不住了。

特别是自己刚满头大汗的喝完牛肉汤,刚才又因为掀开衣服秀腹肌,有些受凉,一下子没控制住。

“嗝儿!”“啊嚏!”李牧面前的镜子上,出现了一颗晶莹翠绿的葱花。李牧第一时间拿着纸对着镜子一顿擦,边擦边说。

“不好意思啊!我刚喝完牛肉汤。刚才听到你说不要喝汤,所以就…”

【来自沫沫的负面情绪值+0.8】

【来自甜甜要锻炼的负面情绪值+0.1】

【来自吃不饱的小猫咪的负面情绪值+0.1】

【来自墨玉要减肥的负面情绪值+0.1】

【来自……】

李牧看到记录面板上【来自沐沐的负面情绪值+0.8】后,第一时间就是不相信。反复确认是真的后,赶忙落荒而逃。走之前还把扔在地上的鼻涕纸拿起来扔到垃圾桶。

怎么这就+0.8了?自己也没干啥呀!算了,现实还是要收敛一点吧。别再给自己真实了。