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胡开的成功,加上这段时间他去选拔运动员,各个省市的领导,教练的恭维。

让他有点小飘。

很多人都说“李教练,你太厉害了,没有你,哪来的李枫?你可是中国田径真正的伯乐啊!”

让他有时候会陷入“到底是我成就了李枫,还是李枫成就了我?”

但每个运动员的实践结果肯定是不完全一样的,所以归根结底还是靠天赋。

然后辅以合适这个运动员本身的训练方法,才会有亮眼的成绩出现。

所以改步幅这个算是他一个心结,他也准备了很久。

从心底里,他是渴望徒弟同意,然后可以帮助他,但他又怕没用。

更怕耽误徒弟,总之就是很复杂。

李兵看着徒弟,深深吸一口气。

不自觉想起那个夜晚,如果没有他去主动找李枫。

哪来现在的自己?

李兵笑了,心下了然也不再纠结:

“那我们还是按照原计划,加强练速耐,一周2次高频跑,重点加强力量训练!”

“嗯嗯,那就这样!”

今年李枫的冬训计划彻底定调,他的任务就是继续挖掘自己的潜力。

速耐,速耐,速耐!

李枫给自己定的目标是力量,速度,耐力,三项属性全部上93!

那就练,加练!

第二天开始,李枫开启了高强度训练,真真切切的出现在了众人面前。

震惊到了这些青训成员们,原来新闻上说的是真的!

一时间把一些小年轻刺激的不行。

了解到这种情况后的李枫,特意在一周后的周日休息时间,组织了团建。

请他们泡温泉,直接包了一个大池子。

在团建时,李枫也是跟他们说,不能学他这样练。

他能这样练是因为他身体好,加上自己有实时面板监控,不会把自己练到受伤。

其他人可不行。

“你们可他千万别学我,我是身体确实抗造,老天爷赏饭吃,每个人都有自己的特点。

比如…他技术好,起步快,途中跑节奏好,……前半程虽然慢,但中后程强劲。

要挖掘自己的特点和强项,稳步提升,不能蛮干!”

“嗯!”

“也是,蛮干不行。”

众人也窃窃私语,有分享就会有启发,或多或少。

在短跑这个行业里,李枫个人觉得能成为顶级运动员,至少80%看天赋,20%看技术和发挥。

当前国内的短跑运动员面对的主要问题,就是中后半程保持速度的水平不够,也就是速度耐力比较差。

前半程其实问题不算特别大,爆发强的还是多!

比如陈海建,胡开,苏炳天前半程都不弱的。

李枫从事专业的短跑训练已经有三年时间了,对于短跑训练的认识和理解,已经远不是当初门外汉的水平。

最开始时的时候,李枫只知道跑得快就行了。

在高中那会,他经常是一上来就全力发挥,跑到60 70米就力竭!

后面就硬扛,动作变形,速度也锐减。

现在他如果跟之前一样蛮干,身体素质起来了,但还是一样会力竭。

所以学会了运用节奏来跑很重要。

什么时候加速,什么时候保持,什么时候最终冲刺。

李枫也不吝啬的跟他们一步步的分享自己的看法和经验,也算是另类的教导吧。

因为他空闲时也有专门分析过莫里斯格林,贾斯汀-加特林的跑法。

他们都跟李枫都有对决多次。

“我跟你们说,莫里斯-格林你们知道吧,他属于典型的爆发式,我在初期跟他是类似的。

都是前半程快,后面稍微慢一些,但我速耐起来了,我的途中跑更持久,所以我更强。”

“那是肯定的,格林打不过你,你可是最棒的!”

“就是,枫哥最牛!”一些胆大的小伙子起哄说道。

对于他们的迎合,李枫也蛮开心的,谁不喜欢别人吹捧自己?

只要不飘就行了!

“但人家莫里斯-格林可不差哈,他跑过9.79的世界纪录!

你们要是喜欢这种跑法,可以多研究一下,要找到适合自己的跑法是最重要的。”

人群中的苏炳天闻言,有些意动,他就是偏向这种。

“贾斯汀-加特林跟我比,他属于前半程稍慢一点,但中后程强劲。

几乎每次比赛,他都是在最后三四十米就跟上我了。

虽然他没跑赢过我,但他的中后程还是很强劲。

这也是国外很多运动员的跑法,前面9分力,后面爆发。”

李枫的分享也让很多年轻运动员有了更多的思考。

其实有些省市的教练也会说这些,但不是所有的。

部分条件差一点的省市,没有这样的资料加上眼光,也就不能面面俱到。

团建的分享,还是很有用,至少让部分运动员有所收获。

12月31号

在元旦节来临前的最后一天晚上,冬训基地举行青训杯的第四届决赛。

李枫也破天荒的参加了甲组的测试赛,但他不占名次,只占决赛名额。

经过了一个多月的力量训练和增重,他的体重和力量都有了提升。

反应也提高了1点,他已经很久没专项练起跑了,因为早就够用了。

不知道是什么原因提升的。

姓名:李枫

年龄:19岁+

职业:运动员

身高:183cm+

体重:82kg+

力量:92+

耐力:91+

速度:91+

反应:89+

已激活天赋:爆发式起跑,强力途中跑,二次爆发

健康状况:良好

他也想检验一下,现在他基本很少测成绩了,主要做专项训练。

“各就位!”

一个教练充当发令员,拿着发令枪开始说道。

张培蒙,陆彬等甲组决赛的选手也都全部蹬上起跑器。

李枫在第九道。

“预备!”

“啪!”

起跑后,李枫爆发很快,在闷头加速阶段就取得了优势。

25米左右抬头,全力加速!

途中跑阶段更是一马当先,很快就跟身后的人拉开了距离!

主要是对手太弱,但李枫也没有留手,本就是为了测试成绩。

50米,60米,70米!

强有力的摆臂和蹬腿让他越跑越快!

稳住动作,最后一程,二次爆发,全力以赴的猛冲!

80米!

周围围观的观众无不大声呐喊,“还能加速,天呐!”

“这才是顶尖短跑运动员的实力,我们啥也不是啊!”

90米!

99米!

最后以9秒70冲线,终点的小显示器闪现了过线着成绩。

震惊了一下全场!

“卧槽!”

“我没看错吧,9秒70!”