“第十三招上步砸肘：右脚向前上步成右弓步的同时，右拳后摆，左手成抓拉姿势，虎口向右。左转身成左弓步的同时，左手抓拉收于腰间，挥动右臂屈肘向左下猛砸，大臂夹紧，小臂略平，拳心向上。这一招是用来砸、压肘关节的。”
“第十四招仆步撩裆：屈左膝，右腿伸直，右拳变立掌置于左胸前，左拳抱于腰间，上体前倾成左仆步。右手变勾，经右脚面向后搂手外拨后摆，转身成右弓步，同时左手变掌由后向前猛撩，掌心向上，目视前方。这一招勾手用来搂腿，撩掌用来打裆。”
“第十五招挡击拌腿：左脚向前上步，左手变拳上挡护头，拳高于头，拳眼向下；，身体稍下蹲，右脚前扫，左拳变掌前推同时右拳收于腰间，拳心向上。右腿后绊成左步，同时右拳变掌下按，掌心向下，虎口向里，同时左掌变拳收于腰间。此招用来击裆、腹部、推胸绊腿。”
“第十六招击腰锁喉：右掌变拳屈臂上挡外格，右脚向前上步，同时左拳向前猛力冲出，拳心向下。右拳变掌前插，左手抓握右手腕的同时，右掌变拳，两手合力回拉下压。右肩前顶，成右弓步，目视前下方。此招是由后面击腰锁喉的。”
小黄：“最后是收式：左转身，右脚靠拢左脚，成立正姿势。”
我收完之后开口问道：“为什么需要收式，打完了自己收起来就好了吧？”
小黄：“我的理解是收式是表示一种结束，一种对身体和心理发出的暗示，告诉自己结束了，更是一种对生命的敬畏，轻易不能出手。”
我：“好，谨记小黄师傅的教诲，那我们再来一遍。”
小黄：“好！”
我练第二遍的时候，明显比之前顺畅了不少，而且肌肉的运转，气力的运行也明显没有之前那么别扭了，我听着小黄的讲解，静静地感受体内气的流动，试图捕捉到运劲的整个过程，不过还是比较模糊，本身就不熟悉，加上又要一心几用，反而别扭了起来。
第三遍的时候小白也回来了，我没有再想其他的，认认真真再练习了一遍。这一遍已经比较顺畅了。
小白：“司先生之前练过吗？”
我：“上大学时候练过，得有18年了吧，怎么了？”
小白：“看您这架势，说您练习了半年我都相信。”
我：“你们就不要恭维我了，我有几斤几两我还是知道的。对了，东西买回来了吗？”
小白：“买回来了。”
我：“好，买了几套？”
小白：“我想着您可能需要换，就买了四套，买多了吗？多了我现在就去退。”
我：“没有没有，正好，我们都穿上，你们教我综合格斗，这个军体拳我就有空练习吧，当做是杀招了。”
小白：“好的，司先生。我们怎练呢？”
我：“你们决定就好，我就是个新手小白，你们觉得怎么上手快就怎么教我。”
小白：“那行，要不这样，我和小黄先给您演示基本的一些招式，您先做个了解，之后我们会针对性地给你制定训练计划，然后在着手训练，您直接上手的话太危险了，一不小心可能会伤到筋骨。”
我：“额...好吧！那也行，你们先练给我看看。”
小白：“好，小黄，那就辛苦你练，我给司先生讲解。”
小黄：“好！”
小白：“综合格斗就是我们常说的 mmA，它是一种规则比较开放的竞技格斗运动，它允许运动员使用多种不同的技术和策略来进行比赛，主要用到的是拳击、泰拳、巴西柔术、摔跤、桑博、擒拿、散打、跆拳道、踢拳道、合气道、截拳道、以色列马伽术、西斯特玛、卡波耶拉、卡柔肯拳等。”
小白：“当然这样子讲起来太复杂，我喜欢简单地分为站立打击技术和地面缠斗技术，简单来说就是分为站着对敌和依靠地面缠住、锁扣敌人。”
我：“小黄，你演示一下，拳击、跆拳道就不用了，其他的一样一样演示一下要义，小白你给我讲解。”
小黄小白：“好的，司先生！”
小黄拉开架势开始做简单的演示，小白也在旁边开始为我讲解：“首先是泰拳，泰拳顾名思义发源于泰国，弘扬于世界的搏击技术，被称为“八臂拳术”、“八条腿的运动“、“八肢的艺术”、“八体的科学”。是可以利用双拳、双腿、双肘、双膝这人体四肢的八个部位进行搏斗的技击之术；在武学里有文练、武练和横练之分，而泰拳属于横练，具有很强的杀伤力。”
小白：“泰拳这种武术，堪称站立式格斗技中的超强级站立式格斗技。一个技术成熟的拳师，能运用自己的四肢八体作为武器于顷刻之间击倒对手。泰拳师胜出比赛的决胜条件是其技艺、气力、智谋及精神力量的总结合，其最高领域为机巧圆通、变化无常；而且不局限于任何拳术技法或招数，泰拳也是一门独特、精深和完整的武学体系，也是徒手格斗中杀伤力巨大的一种武术，其中泰拳的“扫踢”是威力最大的弧线腿法。”
我听着小白的介绍，也回想了我在电影里看到的关于泰拳的介绍和影像作品，特别是托尼贾的电影，给人感觉就是杀伤力巨大，还得抗揍。
小白：“泰拳主要有拳法、腿法。肘法、膝法、步法、缠技和投技，泰拳杀伤力强大，但是对于修炼者忍受疼痛的能力也有非常高的要求。”
我：“泰拳的那些招式，我看着都疼，修炼起来更疼吧？”
小白：“对的，泰拳某种程度上是一场勇气的较量，胆一怯，则未战先输。”
我：“好，巴西柔术呢？”
小白：“巴西柔术实际上源于我们邻国的日本柔道，寓意是“柔的法则”。它适用于所有日本武术体系，“柔”就是利用灵活性。柔术的特点在于充分利用杠杆，而非与对手抗力、比力。柔术核心是使用技术，让对手屈服或耗尽其体力，最终将其制服。然而，在古时柔术被视为次要的格斗术。因为多数武士首先使用刀剑，并将刀剑术视为最重要的武术。因此，日本柔术形成多种打斗体系，各自体现一部分最原始的技术及策略。比如说，柔道，侧重于摔；而空手道则重视踢和打。”