虽然说，带他们来戈德里克山谷，就是为了能好好训练他们的，但是毕竟之前在霍格沃茨，他们的训练就没有停过了，长时间的高压不利于他们的长久发展。
冰幻给了他们一个礼拜的时间休息，在这一个礼拜，每天打坐的时间，不能超过两个小时，练习的时间不能超过一个小时。这可把哈利给急坏了，他本来就就怕时间不够。
结果现在还说强制休息七天，这可怎么行，当即就打算白天睡觉休息，晚上等所有人闭眼了再偷偷出来锻炼，势必要成为这戈德里克山谷里最卷的一个人。
结果当然是被冰幻当场逮住拎回了自己的房间，这个动静还引来了睡在隔壁的德拉科跟罗恩。
哈利此刻还有些不服气:\"幻，你为什么不让我练？\"
冰幻:\"我说的很清楚，你们现在的任务是休息，一味的榨干潜力而不去补充恢复，就是竭泽而渔。\"
哈利也是倔脾气上来了:\"可是我一点都不累。\"
\"不累是吧？\"
\"对！\"
\"行。\"冰幻回头对着罗恩说道:\"罗恩，三分力给他来一拳。\"
罗恩一愣:\"打哪儿啊？\"
\"打脸。\"
\" 可是......\"
\"放心吧，出事儿我管。\"
\"好嘞！\"
哈利:??
\"三分力，你们也未免太看不起我了吧。\"哈利面对罗恩的拳头，在确认真的只有三分力以后躲都不想躲，直接站在那里硬扛。
\"不是我说，罗恩就算你出十成的力气，想要一拳把我干趴下未免也有点太........呼～\"在罗恩一拳以后，哈利连狠话都没来得及说完，就头一歪倒在地上昏过去了。
\"我现在这么猛了吗？\"罗恩惊喜的盯着自己的拳头，脑子里已经在想象着一些不大可能会发生的场景。
\"别想了，你能三分力就把他打晕，是因为哈利太虚了。\"
\"虚?可是我们每天都有好好睡觉，好好吃饭，而且还泡了药浴呀。\"
冰幻:\"那些只是为了让你们不会虚的那么快，有些东西不是靠普通的外物就能补充的，除非你运气真的顶天了，能遇到那些逆天的材料，不然你就只能靠时间沉淀来恢复。\"
德拉科:\"这不对呀，老大，我记得道门里很多人比我们还要刻苦的多的多，为什么他们都没事儿？\"
冰幻一看话题都讲开了，干脆让罗恩把哈利弄醒，给他们三个好好上一课。被罗恩用银针扎醒的哈利还有些懵，被德拉科挠了痒痒，这才清醒过来。
\"修行的强度，大致可以分为三种，一种是最轻的，只要像罗恩说的那样，好好吃饭，好好休息，偶尔泡泡药浴就足以补充身体的消耗。
第二种，也就是你们之前的那个强度， 是需要在一段时间之后好好休息才能继续的。最第三种就是最极端的苦修，基本就是在消耗自己的生命和潜能了。\"
德拉科:\"哦～懂了，可是老大你还是没有回答我的问题啊，道门那么多人强度比我们甚至要高好几倍，但是他们一点事儿都没有。\"
冰幻一棍子敲在德拉科的脑壳上:\"急什么？我这不就要讲了吗？决定一个锻炼的强度在哪一档是取决于锻炼者的素质的。
人家从小就修行的底子在那里，身体素质也比你们强很多，人家从内而外的领先，当然可以选择更高强度的修行了。\"
德拉科再次举手:\"那其实所谓我们所能接受的强度其实就是指我们能解决掉的由于修行所带来的身体损伤的量来决定的，对吗？\"
冰幻点点头:\"可以这么说。\"
\"那直接我们玩儿命令，然后用足够的药把身上的伤给补回来，不就好了吗？\"
\"就你聪明，但你说的这些都只是理论上而已，但是你忽略了另一个条件，那就是你精神上的损耗，无论是魔法还是修仙，精神方面都是不能被忽视的一项。
而目前有关灵魂方面的补充办法，你们基本都用不了，能用的那几个都是有很强的副作用的，而且就算明天能研发出来一个你们能用的而且没有副作用的办法，你们也做不到那样的程度。\"
三人:\"为什么？\"
冰幻:\"在一段时间里面，你们对药物的吸收是有上限的，就像小时候你们感冒，是不是哪怕是同一种感冒，而且差不多严重，但有的人就是吃一颗就好的差不多了，有的人得磨磨唧唧，一个礼拜以后才好。
所以你们身体自动修复的量加上你们所能吸收的药物的量才是你们能无伤锻炼的理论极限值，事实上你们之前的强度是要超过这个量的，只是你们的身体在爆发前的帮你们稳住伤势。
而现在让你们休息就是让你们的身体去恢复这种潜能，潜能这个东西它分两部分，一种是用来给你规定上限的，平时动不了的，总是会时不时上下浮动一下的。
像有人在生死关头突然爆发出更强大的力量，事后会虚弱几天，好好补充营养就能恢复过来，这就是那段浮动的潜力在发挥作用。
但是就算你再怎么爆发，也不可能让一个刚学会握魔杖的小巫师去打败邓布利多的，就是因为那段浮动的潜能只占你整体潜能的一小部分。
而在多数的那一段，平时动不了的，一旦损失对身体的伤害极大，而且很难补回来，所以像那些运动员只要是年轻的时候对自己比较狠的差不多到了中年就各种疾病缠身了。\"
罗恩:\"那他们应该也知道这样做是很伤身体的吧？为什么还要这样训练自己呢？而且我想他们的条件肯定没有我们好。\"
冰幻:\"说白了还是卷，因为他们不像我们，他们虽然身体素质要比大部分人强很多，但依然没有跳脱出普通人的这个范畴，他们身体机能的巅峰期就那几年。
你要是不在那几年抓紧机会玩命令，那你也就不要去想拿金牌了。\"