王大远看着孙风跑远了，就又回头看着伍京他们三个人说道，‘有一个家伙已经被吓的要拉屎了。你们三个当中，有谁也感觉要拉屎了。要是有的话，赶紧了。’
王大远虽然是看着他们三个人说的，其实，他说的就是郑力宏和李亚伟。毕竟，伍京肯定是不会偷懒的。想要偷懒的人，肯定是郑力宏和李亚伟。
‘我们不用去厕所。’郑力宏听了严明的话，就这样说道。
‘是呀！我们可不象孙风，他是懒驴上磨屎尿多。’李亚伟听了王大远的话，就也这样说道。
‘行了，你们也不用再啰嗦了，我们就等孙风来一起训练吧！他想偷懒，那我们就陪着他偷懒。’对于这些想要偷懒的家伙，王大远当然也有办法对付。
再说孙风这家伙，本来就是想要偷懒呢！他想在训练前先到厕所蹲一会。可是当他回来的时候，才看到大家都在休息呢！
‘班长，你们没有训练呀！’孙风看着王大远正在和班上的几个新兵聊天，他倒是有些不解了。
‘哼，你没有回来怎么训练，我们这是打麻将呢！三缺一，你说怎么玩。当然要等你回来了。’
王大远看着一脸无奈表情的孙风，他心里倒是有些高兴。心想，‘你小子以为跑到厕所就不用训练了吗！’
‘哦，那我们就继续开始玩吧！’孙风听了王大远的话，只好是默默地又回到了队伍里面。
‘都有了，抱圆木做俯卧撑训练开始。一，二，三，四，---’王大远又开始让大家进行抱圆木做仰卧起坐的训练了。
伍京听了王大远的话，自然就跟大家一起又开始进行抱圆木做仰卧起坐的训练了。
这一次，大家都听伍京的。在训练的时候，配合的很好。这样以来。大家感觉还真是没有刚才那么累。
这一次训练下来，他们竟然真的训练了超过十分钟了。这个结果，可真的是让人感觉到意外。
在超过十分钟后。伍京就看着王大远说，‘班长，我们已经训练这么长时间了。能不能休息一下。
王大远看了一下时间，已经是超过十分钟了，都有十一分钟的时间了。于是，他就看着大家说，‘好，那大家休息一下。’
伍京听了王大远的话，就也让大家一起停了下来。
只是这一次，一下子提高了一倍的时间。王大远也感觉很奇怪。他也不明白。伍京他们为什么这一次会做的这么好。
‘胖子，你们这一次怎么做的这么好。刚才怎么做不好。就算是第二次，也不应该有这么大的进步吧！’王大远看着伍京说道。
‘这个吗，难道班长你还看不出来，我们这一次配合的很好吗！所以说，我们就能够训练的很好。这个圆木训练最重要的就是配合了。只有配合的好，才能训练的好。’伍京又这样说道。
‘好，你说的不错，看来，之前你们就是因为没有配合好的原因。以后在训练的时候，你们只要配合好了，就一定能够训练好。’王大远也看着大家说道。
大家休息了一会，就又开始训练了。这一次在伍京的帮助下，大家配合的很好。训练成绩也是一次比一次好。这一个上午训练下来，大家差不多就已经能够坚持到二十分钟以上了。
面对这样好的成绩，王大远感觉是非常的高兴。毕竟，他之前带的新兵，从来就没有这样的成绩。
就这样，又训练了一会，就到了吃中午饭的时候了。王大远让大家停了下来，不再训练了。他把队伍整理了一下。然后就今天上午的训练情况，进行了一下讲评。
‘同志们，我现在来对上午的训练情况进行一下讲评。大家上午训练的抱圆木做俯卧撑和抱圆木做仰卧起坐，这两种训练项目。大家做的还是非常不错的。
当然，这一切都跟胖子同志的努力分不开。要不是胖子同志帮助我们大家训练。我想，你们的成绩是不可能这么好的。
行了，别的我也不多说了，下午的时候，我们要进行抱圆木的百米比赛。你们可要做好思想准备了。这可是一项非常艰巨的任务，就是不知道，你们当中，是不是又会有人到时候，又要吓的尿裤子了。不过，这就是我们的训练任务，不管你们害怕不害怕，都是要进行这样的训练。
好，我也不多说了，训练半天了，我想大家也都饭了，我们还是回去吃中午饭吧！’
王大远看着大家，先进行了一下讲评，之后，就又带着大家回到了连队里面。
吃过中午饭后，大家休息了一下，就又开始了下午的训练。
这下午的训练，可就是非同一般了。要说之前的抱圆木做俯卧撑和抱圆木做仰卧起坐训练，已经是非常辛苦的话，那下面要进行的抱圆木跑百米，可就是更加的辛苦了。
在大家训练之前，王大远就又看着大家说道，‘同志们，等一会，我们要进行抱圆木跑百米的训练项目了。这是一个非常辛苦的训练项目，比起前面的那两个训练项目来说，那可是辛苦多了。
所以说，我现在就要提醒一下大家。等一会的训练会是非常辛苦的。你们当中，谁要是觉得自己吃不了这个苦的话，那现在就可以申请退出了。
你们要是现在申请退出的话，那你们也就不用再训练了。要是不申请退出的话，那你们就要一起训练这一个非常辛苦的训练项目。
这一个抱圆木跑百米的训练项目，绝对是一个高强度的训练项目。要是体力跟不上的话，怕是很难完全这一个训练项目。
之前，我让你们做的抱圆木做俯卧撑和抱圆木做仰卧起坐的训练项目，都是为这一个训练项目服务的。你们有了之前的基础，才能够完成这一个难度更高的训练项目。
只要你们能够完成这个抱圆木跑百米的训练项目，那你们再做其他的圆木训练项目也就会比较容易了。’
王大远看着伍京他们，就先说了一下这个跑百米的训练项目有多么的重要。
伍京他们听了王大远的话，就也都有了一些压力。当然，对于伍京来说，这个抱圆木跑百米的训练项目，也不算是最难的。对于他来说，他完全是可以接受的。
不过，他也知道，这个圆木训练主要就是训练大家合作精神。让大家都有合作的意识。只有大家一起合作好了，才能把所有的训练任务都完成了。
‘班长，那我们就开始训练吧！不管多难的训练项目，我们现在就是要把它完成了。’伍京知道，这个抱圆木跑百米的训练项目，肯定是很辛苦的。不过，只要能够熬过了这个训练项目，那以后的训练项目，或许就会比较得心应手了。
‘好，不过，在训练之前，你这个‘副班长’，还是再给大家合计一下吧！我知道，他们三个家伙，现在都是比较听你的。你这个家伙，就是有一些特殊的训练方法。我也懒的说什么具体的训练方法了，还是你来教他们吧！’
王大远一开始感觉，伍京总是什么都懂，让他这个班长感觉很没有面子。
可是王大远又反过来一想，他们班长有伍京这样一个‘副班长’的话，那也是很不错的，他倒可以省心很多了。
‘行，那我和他们商量一下。’伍京听了王大远的话，感觉也有道理，想要把这个抱圆木跑百米的训练项目完成了，一定要在训练前，好好商量一下。要不然，到了跑的时候，肯定会乱套的。到时候，根本不可能抱着圆木跑到终点。
‘好，给你们五分钟时间，你们四个人好了商量一下。商量好了，就告诉我。时间不能太久。你们要尽快拿出一个自己的训练方案了。’
王大远可不想给几个新兵太多的商量时间。因为训练时间有限，不能让你们一直在合计训练的事情。
‘班长，我知道了，我们不用五分钟就能够商量好的。’
对于伍京来说，他已经是有了很多的训练方法了。现在想要一一说出来，显然是也没有那么多时间的。可他知道，那些是重点，那些是无关紧要的。
‘行，快一点，我开始倒计时了。’王大远说完，就开始给伍京他们卡时间了。
伍京现在就看着大家说，‘同志们，等一会，我们就要进行抱圆木的百米比赛了。你们可想好要怎么做了吗！我可以告诉大家，这个抱圆木跑百米，可以说是特种兵训练之中，最为辛苦的训练内容之一了。可是越是辛苦，我们就越是要训练这样的项目。因为，只有越是辛苦的训练项目，才能更加的全面锻炼我们的身体素质。
这个抱着圆木跑百米的训练项目，是一个非常重要的训练项目。我们大家要是能够把这个训练项目做好了，那我们就可以完成其他的训练项目。
不过，眼前我们要做的事情，就是这个抱圆木的训练项目了。这个训练项目，是非常辛苦的。不过，我们大家要是合作好的话，还是可以完成这个训练项目的。
这个训练项目有两种跑法，一种是抱着圆木横着跑，也就是抱圆木的几个战士并排跑。另一种就是抱着圆木前后跑了。这个训练方式，也不用我解释，大家也都能够想象的到了。
不管是那种训练项目，都是在考验我们的身体素质，还有我们的团队协作精神。
这个抱圆木跑百米的训练项目，是一个难度很大的训练项目。我们几个一定要配合好了。等一会跑的时候，我们一定不要跑的太快。我们要学会有小跑的方法完成这个训练项目。
虽然我们是在跑百米。可我们就是不能跑的太快。因为要是我们跑的太快的话，肯定是会摔倒的。要是我们四个人一起摔倒的话，那可是非常严重的。
要知道，我们的手中正抱着一根重达二百斤的原木。要是某一个人摔倒的话，那其他人身上的重量会一下子就增加不少。这样，就会影响到整个的训练过程。
所以说，这个训练项目的重要内容，就是须要让我们每一个战士都要学会小步快跑。而不是大步快跑。要是单人进行百米比赛的话，当然是可以大步快跑的。可要是好几个人一起进行抱圆木跑百米的话，那就不能迈大步跑步了，一定要迈小步跑步。
可要是迈小步跑的话，大家的速度还要是差不多的。要是速度不太一样的话，那肯定就没法跑了。
所以说，我现在要说的就是大家一定要配合好了。我们一点要做到小步快跑。只有这样，我们才能顺利地完成这个训练项目。’
伍京说完之后，就又停了一会。让大家想了一下，他才又看着大家说道，‘我要说的就是这样，你们大家好好想一想。有什么不懂的地方，也可以再问问我。’
郑力宏听了伍京的话，感觉是已经听懂了，他没有打算再问什么。因为这种训练方法，也只有训练的时候才知道。
只是孙风有些听的不懂。他看着伍京说，那要是我们在跑的过程中，我们手中的圆木突然掉在地上，那可怎么办？’
伍京听了孙风的话，就看着他笑道。‘哈哈，要是那样的话，那当然是我们跑失败了。我们要想跑成功，首先就要保证在跑的时候圆木不会掉下来。
不过，我们在刚刚开始训练的时候，肯定是难以保证圆木不从手中脱落。可我们只要注意，多训练几回的话，那我们就可以保证圆木不从手中脱落了。’
听了伍京的话，大家就感觉是又懂了不少东西。只是李亚伟还有一些想不明白。他看着伍京说，‘副班长同志，你说的是非常的好。可我还是有点想不明白。你说，我们要是在训练的时候，突然一起摔倒了那可怎么办。’